Защита на вашите данни
Безплатна доставка при поръчка над 50лв
Свържете се с нас 032 396410
Кошницата е празна!

Знаете ли, че...

 

Нормалното ходило има три свода – един напречен и два надлъжни (медиален и летерален)!

Напречният свод е най – слабо изразен и се намира зад пръстите по продължение на двете най – изпъкнали костици от ходилото.

 

 

Надлъжният свод от своя страна се намира по протежение на вътрешния ръб на ходилото /мястото на извивката/.

 

 

Новороденото дете дълго време няма надлъжен свод. Едва при достигане на фаза прохождане мускулите на детето укрепват достатъчно, за да го държат стабилно. Дълго време децата не ходят като нас възрастните, което подтиква родителите към излишни тревоги и вземане на грешни решения. Основна допускана грешка е непозволението на децата да ходят боси. До около 3-4 години скелета на ходилото е покрит с мастни възглавнички, най – голямата се намира в средната част, което създава илюзия за наличие на „плоско стъпало“. Няма място за тревога – това е физиологично „фалшиво“ плоско стъпало.

След този период е възможно да се определи вида на започналия развитие свод. Често при децата се наблюдават признаци на висок свод.

Изключително важно е правилно да определите вида на ходилото на детето Ви. Трите описания на видовете стъпало ще Ви помогнат да разберете дали Вашето дете има проблем. Не всяко едно несъвпадение означава задължително аномалия за развитието на крака

 

Тест за определяне на свода на крака

Описание: stypalo.png

 

 

 

 

 

Предлагаме ви лесен тест за определяне на вида стъпало, което имат вашите деца. Нужни са ви плосък съд (тава или табла, които е нужно да са дълбоки, колкото водата да покрие ходилото ви), цветна хартия ( за да се отбележи ясно следата ви) и вода. Слагате водата в съдът и стъпвате за да навлажните долната част на ходилото. След това директно стъпвате върху цветната хартия и пренасяте тежестта над нея, за да оставите добра следа.

Вижте формата на стъпалото и я сравнете с един от видове, посочени като резултати от теста.Въпреки че други променливи (като вашето тегло, биомеханика, седмичният километраж и т.н.) влизат в игра, знаейки вида на стъпалото си е първата стъпка към намирането на обувки за вас. Добре е да направите теста и на другият крак.

Резултати от Теста за определяне на свода на крака :

Нормална (средна) арка/Нормален свод

 

Описание: http://1.bp.blogspot.com/_7SMMSn1ISiw/TDtfKcyKDOI/AAAAAAAAAJw/rj60WcQY7mc/s320/stapalo_clip_image001.gif

 

 

 

 

Ако виждате около половината от вашата арка, имате най-честият вид стъпало и се считат че извивка ви е нормална. Когато сводът на стъпалото тръгне на долу, тази анатомична извивка поема напрежението. Можете да носите почти всяка обувка, но могат да бъдат най-подходящи обувки за стабилност, които осигуряват умерена подкрепа на ходилото (или междинна стабилност). В този случай стъпалото изпълнява нормално своята „амортисьорна“ роля.

 

Плоска (ниска) арка/нисък  свод или т.нар.плоскостъпие

Описание: http://4.bp.blogspot.com/_7SMMSn1ISiw/TDtdgGYyc9I/AAAAAAAAAJg/eFZ14RmZM-w/s320/stapalo_clip_image002.gif

 

 

 

 

Ако видите почти целия си отпечатък, имате плоско стъпало. Стъпалото става плоско и равно, губи вътрешната си вдлъбнатина между възглавничките на пръстите и петата и докосва пода с цялата си площ.Това означава, че за част от секундата след стъпването, си сводът се свива активно твърде много, в резултат идва претоварване на движението на ходилата и увеличаване на риска от наранявания. Най – често пада медиалният свод. Плоското стъпало може да е вродено, но може и да се придобие вследствие на наднормено тегло, най – вече при носене на неудобни обувки,  бременност, травми, продължително стоене в изправено положение. При плоското стъпало се наблюдава падане на напречния и надлъжния свод.

 

Висока арка/Висок свод

 

Ако виждате само пета, "топката" под палеца на крака си и тънка линия от външната страна на крака, имате висок свод, най-рядко срещани. Това може да доведе до прекалено много напрежение в краката ви, тъй като арката ви не се свива достатъчно, за да поеме стресът. За високите сводове са най-подходящи неутрално – омекотени обувки, защото те се нуждаят от меки стелки/анатомични за насърчаване на свиването на арката на ходилото. Високият свод при деца и възрастни се характеризира с това, че в следствие на по – високата изпъкналост на стъпалото се наблюдава завъртане на пръстите и петата леко навътре.

 

Кое е най - важното при избора на обувките?

Удобството на обувките трябва да бъде основно при изборa им. Ако  сте  запознати достатъчно ще се убедите, че външният вид на обувките е от второстепенно значение. Удобството на детския крак му позволява правилно и пропорционално развитие. Затова, когато избирате обувки за своето дете, се водете от комфорта, който те биха предложили. Една неудобна обувка може да доведе до промяна на стойката и изменения в гръбначния стълб. Когато избирате обувки за детето си потърсете и неговото мнение – дали са удобни, дали го притискат, но не вземайте прекалено голям номер, защото ще намалите ефекта на анатомичното ходило и резултатът няма да е положителен от носенето на по – големи обувки.

При всеки тип крак размерът трябва да е такъв, че да остава място поне половин до един сантиметър, за да се избегнат деформации. Експертите са на мнение, че 80% от аномалиите при краката имат нещо общо с неудобните обувки. Ако установите наличие на болка в гръбнака или глезените потърсете мнение на специалист.

Полезно ли е ходенето бос…

Ходенето бос е най – сигурният начин да избегнете наличието на плоскостъпие. 80% от хората остават със заблуждението, че е вредно да се ходи бос.Напротив! Много е полезно да оставите детето си да се разхожда по неравна – гориста или тревиста повърхност,  по пясъка, по чисти пътечки, по паркета дори.

Насърчавайте детето си да се катери по дърветата, да играе без обувки в поляната и да тича по нея. Това е начинът за правилно развитие на мускулно – ставният му апарат. Не е препоръчително ходенето бос по равна повърхност (асфалт).

Защо дете със здрави крачета не бива да носи т.нар.„ортопедични стелки”?

Децата със здрави крака трябва да носят обувки с анатомично ходило. Не оставайте със заблуждението, че правилно ще оформите крака на детето си, ако то носи ортопедични стелки,  които са така горещо препоръчвани и налагани във времето от определени фирми. Това, до което довеждат т.нар. „ортопедични стелки” е увреждане и отслабване мускулатурата на детското тяло.

Преди да предприемете стъпката „ортопедична стелка“ задължително потърсете мнение и съвет от специалист. Направете това и ако детето ви се оплаче от някакъв вид болка. Нужно е да се установи проблема и да се определи адекватно лечение – подходяща стелка, която може да се сложи и в анатомична обувка.

Полезно за всеки един родител:

·         Правилната стойка допринася за доброто здраве, кондиция и самочувствие

·         За да няма болка в гръбнака, петите на краката винаги трябва да са стабилизирани при ходене. За да осигурите стабилност при стъпване и правилно заемане на крака в обувката избирайте обувки с усилен заден форт!

·         За да предпазите глезените от извъртане навътре или навън избирайте обувки, които поддържат стабилно крака.

·         Правилно проектираната обувка поддържа баланса на мускулите, подсилва връзките и сухожилията.

·         Широката предна част на обувките позволява на пръстите да се разположат добре и предпазва от появата на пришки и мазоли

·         За да поддържате правилният баланс на мускулите и правилно развитие на гръбнака е нужно детето Ви да расте с анатомично оформени ходила !

 

Родители, избягвайте следните грешки:

·         Никога не купувайте обувки като носите за модел стари. Винаги водете детето си с Вас !

·         Обувките за детето Ви трябва да са максимум един сантиметър по – свободни около крака на детето. Не забравяйте, че детският крак расте твърде бързо !

·         Детският крак, развиващ се правилно няма нужда от ортопедични стелки !

·         Ако детските обувки са твърде тесни се получават наранявания на пръстите и голяма вероятност ноктите да започнат растежа си навътре!

 

Контакт с нас
Онлайн магазин shop.ilinor.bg

0893 301580


online@ilinor.bg
Facebook